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冬天的完美“泡湯”小貼士
來源：
作者：林可婷 2010-11-25
英文中的Spring，結合了春天和泉水兩種含義，春暖花開之季正是泡溫泉的好時機，此時的水質和身心都最適合享受溫泉水的愛撫。大地回春，萬物復蘇，春天的溫泉水是一年當中最佳的時刻，凝聚了百花的芳香與靈氣。泡在其中，才真正做到天人合一的境界，就讓我們一起融入和煦的春光中，洗滌一冬的污濁吧。
STEP1 卸妝 泡湯前，一定記得要確實、仔細地清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，除了是泡湯禮節之一，更是美膚首要。泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分。
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STEP2 呼吸 泡溫泉其實并不像我們一般想象中那樣，它和泡澡有著天壤之別。泡湯的講究在于“吸、飲、泡”三重境界，首先要做好呼吸課。所謂的“吸”就是指吸取溫泉水蒸汽，使水中的陰離子與礦物質透過呼吸的作用直接進入體內，有如森林浴的作用一般。但需要注意的是，泡硫磺泉時并不適用這道程序，以免吸入過多硫磺氣體反而對身體產生傷害。
STEP3 面部 利用溫泉水的蒸汽做個肌膚護理，洗干凈后將面膜敷在臉上，根據需要進行相應的溫泉浴。如果你的面膜是美白功效的，就在溫泉水中加入牛奶或者檸檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亞于在美容院進行的任何一個美容療程呢。
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STEP4 頭發 可能很多人都會在蒸桑拿的時候順帶做頭發護理，其實在泡湯的時候也一樣適用呢。把頭發洗干凈后，均勻地涂抹上焗油膏，再用熱毛巾仔細包好，最后戴上浴帽，20分鐘后，你的秀發也會和身體一樣柔滑滋潤了。
STEP5 品茶 泡溫泉應該補充大量的水分，在泡湯前沏上一壺水果茶或者玫瑰花茶，邊喝邊泡，會讓香氣從里往外地被浸透，適合的溫泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事也可以用香精油代替。
飲酒 雖然泡溫泉不應該飲酒，但躺在溫泉里，舉一杯香檳，聽一段輕音樂，絕對是人生一大享受，沒有嘗試過肯定會令人生不完美的。最佳方法是以一個木質的托盤，盛上高腳香檳杯，看托盤在水面輕輕漂浮，不時抿上一小口。注意，千萬不可大口狂飲，不但會破壞了氣氛，還可能酒醉而出現危險。
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STEP7 沖洗 一般人會認為泡湯后不用再次沖洗，其實在硫磺或鹽分濃度高的溫泉里泡過后，如果不沖洗干凈，身體上的水分蒸發以后，它們的濃度將增加大約數十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉后最好用清水沖洗身體。
STEP8 推油 泡完溫泉后，皮膚表面的皮脂會減少，最好給身體做個全方位護理。用按摩油做個全身推油，可以更好地促進血液循環，并滋潤皮膚。如果有專業美容師為你完成最好，沒有的話，可以請同伴來完成。
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完美泡湯計劃 先用木勺舀水澆頭，約5～20瓢，入浴泡湯3分鐘，起身休息，如此反復。泡湯需要準備的功課你都知道嗎?現在讓我們給你一個絕對享受完美的泡湯計劃吧!
另類溫泉——給湯里加點料
牛奶浴 FOR美膚
將新鮮牛奶直接倒進溫泉水中，呈乳白色即可。
茶 FOR安神
使用烏龍茶或者茉莉花茶，將沖泡開的茶水倒進溫泉水中，茶葉含有適量的丹寧酸，泡在里面可以鎮定神經、舒緩壓力，但清理起來比較麻煩。
柚子 FOR活血
剝下整個柚子皮放入水中，可以聞到柚子清新的香味，可以達到促進血液循環的作用。
檸檬 FOR美白
把檸檬切成薄片，將檸檬汁擠在水中，再將檸檬片也放在池里，豐富的維生素C具有美白皮膚的效果。
鮮花 FOR滋潤
花的靈氣與溫泉水相融，美感十足也有著滋潤皮膚的作用，將花瓣灑落在水面上，純天然的香氣會彌漫在整個空間。
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泡湯禁忌
饑餓NO!
空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及惡心等情形。
飯后NO!
剛飽餐后也不要入浴，以免大量血液從體內流向體表，容易引起機能障礙。
熬夜NO!
睡眠不足或熬夜及用腦過度時，猛然泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
醉酒NO!
喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由于溫泉浴使血液循環加速，醉酒泡湯，小心腦溢血，最好等到酒醒時再入浴。
疲勞NO!
人們會認為泡湯可以解除疲勞，其實在長途舟車勞頓，或剛做過劇烈運動后，是不適宜立刻泡湯的，會越泡越累。
特殊人群NO!
酗酒、吸毒、高血壓、心臟病、癲癇、糖尿病、過度肥胖、飲酒、服用鎮靜劑及其他會影響體溫調節機能藥物者、懷孕前三個月的孕婦不適合泡湯;超過65歲老人、兒童及孕婦則要有人陪同。
發燒NO!
體溫超過37.5℃時也不宜泡湯。發燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病患者，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、急性中耳炎等，最好不要浸泡溫泉。癌癥、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，營養不良或是病后身體極度衰弱時，暫勿泡湯。
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